O que é
Histórico de Sessões é o arquivo de sessões de treino passadas: cada sessão concluída, filtrável e comparável, com sua carga, presença e contexto de dia de jogo — mais as importações históricas retroativas que carregam dados reais, mas nunca foram planejadas no aplicativo.
Quando você usa
Para olhar para trás — auditar o que foi realmente feito, revisar a progressão de carga ao longo de um bloco, encontrar e copiar uma sessão passada, ou comparar algumas sessões lado a lado. É também onde você traz à tona as sessões históricas importadas que constroem a linha de base de carga de um jogador.
Como funciona
Escolha uma visualização. O mesmo conjunto filtrado de sessões é renderizado de três formas: Lista (uma tabela paginada), Grade (cartões com data, foco, duração, carga e presença) e Calendário (uma grade mensal, codificada por cores por foco).
Filtre. Um intervalo de datas (7d / 30d / 90d / Temporada, padrão últimos 30 dias), um seletor de equipe, e alternâncias para orientação (Introdutória, Ativação, Tensão muscular, Velocidade, Duração, Recuperação), foco (Tático, Individual, Físico, Setorial), faixa de carga (Baixa 0–299, Moderada 300–599, Alta 600–899, Pico 900+ AU) e posição MD (MD-5 … MD … MD+2). Uma caixa de busca corresponde a título e observações, e uma caixa de seleção "Mostrar importações históricas de GPS" revela as sessões históricas (ocultas por padrão).
Leia uma linha. A tabela mostra data, posição MD, título da sessão, foco, orientação, duração, carga (AU, com uma barra) e presença. As ações de linha Abrir a sessão em Daily Planning ou Copiar para uma nova sessão.
Abra o detalhe. Clicar em uma sessão desliza um painel com seus metadados (data, MD, tipo/orientação, duração, carga e faixa de carga, RPE estimado, presença), observações e seus exercícios. A partir daí, você pode editar o básico inline, ir ao Daily Planning para uma edição completa, ou abrir uma sessão de academia no Gym Planner.
Trabalhe entre sessões. Nova sessão cria uma para hoje, Exportar CSV baixa a lista filtrada, e Comparar sessões coloca duas ou três lado a lado (data, MD, tipo, duração, orientação, carga, entradas de RPE, observações).
Conceitos-chave
Sessões históricas (is_historical). Uma sessão histórica é uma retroativa ou importada em vez de planejada no aplicativo — por exemplo, sessões recuperadas de exportações de GPS ou inseridas depois do fato. Elas carregam dados reais de carga, presença e GPS, mas não foram agendadas pelo planejador. São ocultas por padrão aqui e excluídas das visualizações de planejamento futuro (Calendário, Daily Planning); a alternância "Mostrar importações históricas de GPS" as traz para o arquivo.
Planejada vs. histórica. Uma sessão planejada é criada no Daily Planning para agendamento futuro e pode ainda não ter dados de carga. Uma sessão histórica já carrega seus dados entregues. O arquivo contém ambas; o planejamento exibe apenas as planejadas.
Por que o arquivo importa. O lado crônico do ACWR precisa de semanas de histórico de carga. As importações históricas permitem preencher retroativamente esse histórico, para que o Load Monitor possa calcular uma razão aguda:crônica significativa desde o primeiro dia e você possa analisar a carga retrospectivamente — sem que essas sessões retroativas atrapalhem o calendário de planejamento.
Carga (AU). A carga de cada sessão em unidades arbitrárias é derivada de RPE × duração (por jogador quando o session-RPE existe, caso contrário a partir do RPE estimado), que é o que as faixas de carga e o Load Monitor constroem.
Posição MD. Cada sessão é posicionada em relação ao jogo de seu microciclo — MD é o jogo, MD-n os dias antes, MD+n os dias depois — para que você possa filtrar o arquivo por onde as sessões se situaram na semana.
FAQ
Por que não vejo todas as minhas sessões? Por padrão, o arquivo mostra apenas sessões planejadas no intervalo de datas selecionado. Marque Mostrar importações históricas de GPS para incluir as retroativas/importadas, e amplie o intervalo de datas se necessário.
O que torna uma sessão "histórica"? Ela foi importada ou preenchida retroativamente (is_historical) em vez de planejada no aplicativo — carrega dados reais, mas nunca passou pelo planejador, então é ocultada das visualizações de planejamento.
Como reutilizo uma sessão passada? Use Copiar na linha para criar uma nova sessão a partir dela, ou abra-a e edite no Daily Planning.
Posso comparar sessões? Sim — Comparar sessões mostra duas ou três lado a lado.
Relacionados
- Daily Planning — onde as sessões são montadas e editadas.
- Calendar — a visualização de planejamento futuro das mesmas sessões.
- Load Monitor — o histórico de carga do arquivo alimenta a janela crônica do ACWR.
- GPS Analysis — onde as sessões de GPS importadas são analisadas.