Qué es
Historial de sesiones es el archivo de sesiones de entrenamiento pasadas: cada sesión completada, filtrable y comparable, con su carga, asistencia y contexto de día de partido — más las importaciones históricas rellenadas que llevan datos reales pero nunca se planificaron en la app.
Cuándo lo usas
Para mirar atrás — auditar lo que realmente se hizo, revisar la progresión de carga a lo largo de un bloque, encontrar y copiar una sesión pasada, o comparar unas cuantas sesiones lado a lado. Es también donde muestras las sesiones históricas importadas que construyen la línea base de carga de un jugador.
Cómo funciona
Elige una vista. El mismo conjunto filtrado de sesiones se renderiza de tres formas: Lista (una tabla paginada), Cuadrícula (tarjetas con fecha, foco, duración, carga y asistencia) y Calendario (una cuadrícula mensual, codificada por color según el foco).
Filtra. Un rango de fechas (7d / 30d / 90d / Temporada, por defecto los últimos 30 días), un selector de equipo, e interruptores para orientación (Introductoria, Activación, Tensión muscular, Velocidad, Duración, Recuperación), foco (Táctico, Individual, Físico, Sectorial), banda de carga (Baja 0–299, Moderada 300–599, Alta 600–899, Pico 900+ AU) y posición MD (MD-5 … MD … MD+2). Un cuadro de búsqueda coincide con el título y las notas, y una casilla "Mostrar importaciones históricas de GPS" revela las sesiones históricas (ocultas por defecto).
Lee una fila. La tabla muestra fecha, posición MD, título de sesión, foco, orientación, duración, carga (AU, con una barra) y asistencia. Las acciones de fila la Abren en Planificación diaria o la Copian a una nueva sesión.
Abre el detalle. Al hacer clic en una sesión se despliega un panel con sus metadatos (fecha, MD, tipo/orientación, duración, carga y banda de carga, RPE estimado, asistencia), notas y sus ejercicios. Desde ahí puedes editar lo básico en línea, saltar a Planificación diaria para una edición completa, o abrir una sesión de gimnasio en el Planificador de gimnasio.
Trabaja entre sesiones. Nueva sesión crea una para hoy, Exportar CSV descarga la lista filtrada, y Comparar sesiones pone dos o tres lado a lado (fecha, MD, tipo, duración, orientación, carga, entradas de RPE, notas).
Conceptos clave
Sesiones históricas (is_historical). Una sesión histórica es una rellenada o importada en lugar de planificada en la app — por ejemplo, sesiones recuperadas de exportaciones de GPS o introducidas a posteriori. Llevan carga, asistencia y datos de GPS reales, pero no se programaron a través del planificador. Están ocultas por defecto aquí y excluidas de las vistas de planificación anticipada (Calendario, Planificación diaria); el interruptor "Mostrar importaciones históricas de GPS" las trae al archivo.
Planificada vs histórica. Una sesión planificada se crea en Planificación diaria para la programación anticipada y puede no tener aún datos de carga. Una sesión histórica ya lleva sus datos entregados. El archivo contiene ambas; la planificación muestra solo las planificadas.
Por qué importa el archivo. El lado crónico del ACWR necesita semanas de historial de carga. Las importaciones históricas te permiten rellenar ese historial, de modo que el Monitor de carga pueda calcular un ratio aguda:crónica significativo desde el primer día y puedas analizar la carga retrospectivamente — sin que esas sesiones rellenadas atesten el calendario de planificación.
Carga (AU). La carga de cada sesión en unidades arbitrarias se deriva de RPE × duración (por jugador donde existe RPE de sesión, si no a partir del RPE estimado), que es sobre lo que se construyen las bandas de carga y el Monitor de carga.
Posición MD. Cada sesión se sitúa relativa al partido de su microciclo — MD es el partido, MD-n los días anteriores, MD+n los días posteriores — de modo que puedes filtrar el archivo por dónde se situaron las sesiones en la semana.
FAQ
¿Por qué no veo todas mis sesiones? Por defecto el archivo muestra solo las sesiones planificadas en el rango de fechas seleccionado. Marca Mostrar importaciones históricas de GPS para incluir las rellenadas/importadas, y amplía el rango de fechas si es necesario.
¿Qué hace que una sesión sea "histórica"? Fue importada o rellenada (is_historical) en lugar de planificada en la app — lleva datos reales pero nunca pasó por el planificador, así que está oculta de las vistas de planificación.
¿Cómo reutilizo una sesión pasada? Usa Copiar en la fila para crear una nueva sesión a partir de ella, o ábrela y edítala en Planificación diaria.
¿Puedo comparar sesiones? Sí — Comparar sesiones muestra dos o tres lado a lado.
Relacionado
- Planificación diaria — donde se construyen y editan las sesiones.
- Calendario — la vista de planificación anticipada de las mismas sesiones.
- Monitor de carga — el historial de carga del archivo alimenta la ventana crónica del ACWR.
- Análisis GPS — donde se analizan las sesiones de GPS importadas.